海兔肚子是什么东西,吃什么食物能减肚子
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解决时间 2021-08-14 02:01
- 提问者网友：绫月
- 2021-08-13 15:51
海兔肚子是什么东西,吃什么食物能减肚子
最佳答案
- 五星知识达人网友：执傲
- 2021-08-13 16:58
咋就问这么没营养的问题呢？ 吃什么能叫肚子变小? 问题：吃什么能叫肚子变小? 首先要不管吃什么都的控制食量,多吃粗纤维的食品不吃高胆固醇的食品.地瓜,玉米,芹菜,韭菜,白菜,都是粗纤维食品.你可以以地瓜和玉米作为主食,地瓜不会使你发胖,我经常拿它当主食.日本人还誉地瓜为长寿食品呢.高胆固醇的有蛋黄,动物肝脏,虾,带鱼,动物油和动物脑子等.肉以猪肉脂肪含量最高,鸡肉脂肪含量少还有兔子肉脂肪含量少.建议你少吃肉多吃鱼,鱼含不饱和脂肪酸,吃了不会胖(避开鱼皮和鱼腹多油处,吃法最好清蒸).水果以苹果为最佳,吃法是饭前一小时进食苹果.睡前不要吃.还有多做运动吃完饭后一小时别忘散散布.祝你健康
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