为什么早点睡觉比晚点睡觉起来还要累呢

为什么早点睡觉比晚点睡觉起来还要累呢

人体都有一个生物钟，你以前晚睡，导致你的生物钟就是这个点，你突然改变，自己身体没有适应，所以就这样了。不过年轻人一般不会出现这个情况，所以说明你的身体健康状况较差，属于典型的亚健康，而且睡眠质量比较差。睡眠就是为了休息，而你却越睡越累。建议每天跑步五公里，坚持三到六个月，每天八杯水，多吃蔬菜水果。

应该是身体习惯了晚睡 让他早点睡有点不适应

睡眠质量不好。
冲个热水澡。喝杯牛奶试试看。