减肥期间能吃红薯吗
答案:1 悬赏:20 手机版
解决时间 2021-01-31 20:22
- 提问者网友：我是我
- 2021-01-30 20:01
减肥期间能吃红薯吗
最佳答案
- 五星知识达人网友：你可爱的野爹
- 2021-01-30 20:23
您好，吃红薯不仅不会发胖，相反能够减肥、健美、防止亚健康、通便排毒。每100克鲜红薯仅含0.2克脂肪，产生99千卡热能，大概为大米1／3，是很好的低脂肪、低热能食品，同时又能有效地阻止糖类变为脂肪，有利于减肥、健美。红薯含有大量膳食纤维，在肠道内无法被消化吸收，能刺激肠道，增强蠕动，通便排毒，尤其对老年性便秘有较好的疗效。
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