下午跑5000米、中午该注意些什么？比如吃？

答案:4 悬赏:50 手机版

解决时间 2021-07-21 17:51

提问者网友：棒棒糖
2021-07-21 04:24

最佳答案

五星知识达人网友：十年萤火照君眠
2021-07-21 05:01

吃的饱一点最好吃米饭或者馒头但是别吃太涨营养跟上饭后最好吃点水果跑之前注意补水最好喝一支葡萄糖

全部回答

1楼网友：渊鱼
2021-07-21 06:48

建议养成“早吃好、午吃饱、晚吃少”的饮食习惯，进食速度要慢，不吃甜食，坚持晚饭30分后快步走半个小时以上。这样不用多久就能瘦下来了。借助减肥产品的话，一定要找健康的，不反弹的，我就吃了两个月减肥药，瘦了28斤，停药8个月了，没有反弹，希望以上建议对您有所帮助. 369524800空.间很多减肥方法和经验，快去看看吧。“09年最有效的减肥产品排行”，我用的就是空间里面的减肥产品排行榜第一个那个叫青青的就是了： http://taobbuy.jimdo.com/jianfei/ 快去看看吧,呵呵希望采纳！

2楼网友：愁杀梦里人
2021-07-21 06:42

不要吃太多，跑前吃2个维C。

3楼网友：十年萤火照君眠
2021-07-21 05:27

中午清淡点就好，但切忌吃的太饱和不吃，稍微补充点盐分。

我要举报

如以上问答信息为低俗、色情、不良、暴力、侵权、涉及违法等信息，可以点下面链接进行举报！

下午跑5000米、中午该注意些什么？比如吃 ？

下午跑5000米、中午该注意些什么？比如吃？