怎样培养自己的心理素质？

答案:3 悬赏:30 手机版

解决时间 2021-05-12 16:10

提问者网友：遁入空寂
2021-05-11 17:08

怎样培养自己的心理素质？

最佳答案

五星知识达人网友：老鼠爱大米
2021-05-11 17:45

当你紧握你的双手，你什么都没抓住，松开你的双手，你就拥有了一切，快乐不是因为拥有的多，而是计较的少。ゞ沙羅曼蛇ど认为：学会放弃，放下该放下的。放下了心就宽了，就能发现生活中自己以前未曾发现的快乐了。心累了，就给心灵放个假吧。眼睛要多看些美丽的风景，耳朵要多听些动听的声音，最重要是要多用心来体会美好的事情。我们的心才不会累。愿你天天有个好心情

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1楼网友：末日狂欢
2021-05-11 19:10

让自己树立自信

2楼网友：北城痞子
2021-05-11 18:43

增强心理素质,大概可以从四方面做. 1.增强自己的实力.你紧张主要是因为担心.实力增强以后,担心就小了.而且实力是靠平时积累完成的,所以关键看你努力与否，操作性比较强.所以平时多努力就好了. 2.稳定心态.保证良好的作息和饮食,这些都是稳定心态的基础.另外,不要担心紧张.你越担心越紧张.适量的紧张是可以促进你发挥的.所以有点紧张是好事.但是不要过度紧张就好了.我建议你把平时的小考当做大考来练习,把大考当做小考来缓解压力.慢慢地,你的心理承受能力就上去了. 3.学会释放压力.压力是一定会有的,有的时候压力太大就要学会释放.偶尔和同学一起玩玩,放松一下,也会有帮助.其实如果你能控制得当的话,考试完全是个享受.关键在于你怎样去看待.如果临场紧张就做深呼吸. 4.要相信自己.经常给自己一个心理暗示:我能行,这对于我来说很简单,我会做得很好.要强化自己的自信程度.不要钻牛角尖,如果遇到困难,就由简到难的解决他.谁都会遇到些难题,关键在于怎么去面对,情绪处理好了,解决问题就很简单.而对于中考,很多人不是没有能力,而是处理不好自己的情绪.所以要相信自己. 29

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