拉萨四五天旅游路线

1五天拉萨行程安排
2必需品
3两个大学生 预算要低一点
4从成都 八月七号出发 预计十六号回

如果你只是想在拉萨就呆上4,5天的话，就不用准备什么行程了。
你想看的基本上都能看遍，完全可以很随意的选择。
拉萨城市很小，出租车也不贵。
住宿的话，两人每天不到200元可以住青年旅社和家庭旅馆。
吃的东西也不是很贵，比成都稍微贵一点，以川菜为主。
必需品，就当是正常的出差吧，拉萨的物资丰富的很，都可以买到的，不用带。

第一天，火车到达拉萨，晚上到布达拉宫广场看音乐喷泉，夜景很美 第二天，布达拉宫、西藏博物馆（最值得一去，且免费）、大昭寺，罗布林卡建议不去，没开发好呢，门票又贵 第三天，拉萨——山南地区（藏文化发源地，有雍布拉康、桑耶寺）藏王墓建议不用看了。晚上住山南。 第四天，山南——羊卓雍错（湖景很美）——浪子卡（沿途有个什么冰川）——江孜（红河谷拍摄地及故事原型）——日喀则。 第五天，回拉萨 你们最好和其他驴友拼一辆车，这样时间有保证。 租车大约1千来块一天，住宿有20-50一个铺位的，其它就是吃了。 准备物品： （一）药品 整个西藏都是“缺医少药”，所以有必要准备一些必备药品，特别是针对自己常用的药品。 1、红景天：进藏前一个月可以每天随茶叶泡些红景天的药材喝，或吃一些成品药，以便身体慢慢适应缺氧的环境。带一小袋药材进藏也可以，红景天口服液在当地可以买到，必要时吃。 2、高原安：拉萨等大城市有卖，进藏后和长期在藏感觉不舒服时，可以服用。 3、复方丹参滴丸或速效救心丸：准备2-3盒，在藏期间如感觉胸闷、喘不上气，可以含10粒，很快就会减轻症状，效果极好。 4、感冒药、胃肠类药、去热止痛药品、抗生素类药品：根据自己的需要和习惯。 5、舒乐安定：刚进高原适应不好，很容易失眠，建议可以服用半片舒乐安定，睡眠保证了，第二天精神状态和体力都会转好，适应力也会增强，且舒乐安定不会形成依赖。 6、西洋参含片：有助于缓解疲劳，增强体质，减轻高原反应。 7、带足自用药，有些在西藏可买不到。 （二）生活必需品 1、手电或应急照明：县城以下地方经常停电，且路灯等照明设施不足。 2、雨伞，即可防晒，又可防雨。 3、带个床单：如嫌驻地不干净，可以铺上用。 4、墨镜：最好是偏光、防紫外线、防雪盲功能的，这里紫外线特别强。 5、防水冲锋衣、裤、登山鞋：夏季雨水较多。 6、毛衣、保暖衣：夜间较冷。 7、太阳帽、防晒霜。 在西藏千万不要感冒，否则十分危险。进藏前也要注意，如果有感冒暂时不要进藏。 注意事项： 西藏和内地最大的区别就是海拔高，有高原反应，还有就是比内地冷，有阳光的时候还是比较暖和，穿个长袖T恤就可以了，但没有太阳了，马上温度就下来，穿上薄毛衣也不会觉得热。晚上会更冷，我在盛夏时都要盖一层被子睡觉。 1、患了感冒千万不要进藏，否则在高原加重会有生命危险。 2、进藏前要提前两周吃红景天，可以缓解高原反应，进藏后也可继续吃。 3、进藏后不要激烈运动，也不要吃得过饱，避免给心脏太大负担。 4、刚进藏头几天会睡不好觉，这是高原反应的症状，可吃一片舒乐安定，觉睡好了，精神也就好了。 5、进藏头几天不要洗澡，避免着凉感冒。 6、西藏早晚温差大，有太阳和没太阳体感温差大，注意保暖。 7、出门要带墨镜，最好是防紫外线的。 8、紫外线强，做好防晒措施，如涂防晒霜、带遮阳帽、打太阳伞等，防止灼伤皮肤。 9、尽量不要在农村藏族人家吃饭，可能会水土不服。 10、如坐车跑长途，最好带身厚衣服，防止车坏在半路山上夜间冷。也可带些饼干和水。 11、肠胃不好的人，走远路时最好自带热水。 12、路上野狗较多，注意安全。 13、一般寺庙内不允许照相，如要照相，请先征得同意。 14、天葬等不允许照相，可远距离拍摄。 15、越偏僻的地方，会汉语的藏族人越少，寺庙更是这样，沟通上有难度。 16、藏族人不杀生，除牛羊猪鸡肉外，其它肉都不吃，尽量不要当着他们面吃牛羊猪鸡以外的肉，也不要当他们面钓鱼。 17、西藏的湖都是神湖，不能游泳也不能钓鱼。 18、县级以下的宾馆住宿就不能保证干净了，要有所准备。 19、在当地可以买些虫草、藏红花、松茸、贝母、雪莲花等土特产，价格肯定比内地低，但也要注意假货。 20、绿松石、红珊瑚基本都是外地的，也有一些假货，就不要买了。 21、当地人想你推销东西，如果你搭理他了，基本就跑不了了，他们的东西基本都是假的。 22、藏刀不可以上飞机和火车，也不能托运，最好买前跟商家谈好，由他给你寄回内地，或到邮局的纪念品销售点购买并委托他们邮寄。

你好，拉萨市内1-2日就基本上游完了。 在拉萨市内必去的景点是布达拉宫，大昭寺，八角街（相当于其他城市的商业街，许多西藏特色产品，都可以在这么买到）等经典景点。 西藏7月-9月底这段时间是西藏旅游的黄金季节，世界各地的游客都会在这段时间入藏旅游，您计划入藏的时间（8月7号）又是黄金时间中的黄金时间，吃，住，行各方面都会非常贵哦，票房也会非常紧张，要做好充分的准备，比如布达拉宫每天的门票是限售2300张的，临时到了再买票是肯定买不到的，到时候只能在外围看看了，如果要进入布达拉宫内部观赏的话，建议您提前找旅行社预定门票，而且是越早越好哦。 因为你们有5天时间，所以你们可以考虑从拉萨往周边游玩，比如去纳木错，日喀则地区。 其实在黄金时间跟报旅行社团要比自己游玩便宜许多。 需带物品 1、 国内人要带好有效身份证，如果是外国人、台湾同胞需要持护照、台胞证、进藏许可证、旅行证。 2、 携带行李原则：轻便，以实用为主，不宜多带，请勿携带航空行李箱（硬箱），最好是背囊。 3、 御寒衣物：高原气候早晚温差大，藏北终年穿棉袄，在7、8月份也，因此要带羽绒服（连帽子）、羊毛衣、毛裤、手套、运动鞋（勿穿皮鞋、高跟鞋）、雨衣等。 4、 防晒护肤品：因日照强烈及气候干燥，请带太阳帽、太阳镜、防晒油、润唇膏、保湿护肤品等。 5、 药物：因缺氧和气压低的关系，或轻或重有泻肚、头疼等高山反映症状，因此需在出发前服用红景天、螺旋藻。并请备以下药品（食品）途中之需：红景天、葡萄糖、头疼散、羚羊感冒片、黄连素、清热饮品、螺旋藻、朱古力等 6、 物品：手电筒（途中日夜兼程，外出摄影早出晚归，都需要备有手电筒及电池）；个人卫生洁具、拖鞋、湿纸巾，途中住宿条件较差，自备方便些。 7、 氧气袋：高山缺氧，可在当地药方自购氧气瓶/袋，途中须经过海拔5000米以上的山口，以防因缺氧发生意外。 8、 其他：高原宜多喝水，旅行暖水杯，睡袋等也尅以考虑携带。

如果只是要在市里就不用安排行程 必须品到没什么 就是特别注意高原反映 还有千万注意保暖 别感冒 在高原地区 别小看感冒 一感冒赶紧看医生 两个人可以选择住家庭旅馆 但要注意安全

听哥的 拉萨机场工作着 1 布达拉宫和大昭寺 八角街 这是拉萨市里面的（可选择后面逛） 2赶紧找个车，把价钱谈好，去羊湖和纳木错观光 那真是美丽啊 你把我上面说的地方好好玩了就行了 做的准备就是提前在下面和红景天，增加红细胞，别上来在吃药 另外就是头1-2天别洗澡 好了全是重点，记得给加分啊 吃的就是拉萨市太阳岛肥肠鱼 香啊 还有就是金来顺的羊肉 HAPPY 给家分啊 谢谢