要怎样保持心情舒畅、愉快、精神百倍

要怎样保持心情舒畅、愉快、精神百倍

保持健康，有健康的身体才有快乐的心情，多出去走走，人生有很多风景让你赏心悦目的。适度的运动，会使你身轻如燕，心情愉快.。常挂着来自内心的微笑和人们打招呼，你将得到相同的回报 ，微笑能给自己一个快乐的未来，尽量遗忘令你不快乐的事，原谅令你不快乐的人.做人要大度一些，自己生活也就很愉快。想想你拥有的， 别人没有的， 知足常乐啊。一颗快乐的心，源于对所有烦恼的醒悟。郁闷，惆怅，都只是快乐的铺垫，快乐是一种亲和的感觉、一份静谧的心情。拥有积极的心态，珍惜身边的一切，快乐就会时刻伴随你！自己的快乐，属于自己开辟.生活是用来享受的，烦恼郁闷都是一些前奏而已，享受人生，别把时间浪费在不必要的忧虑上.要身在福中能知福，亦能忍受坏的际遇，且不忘记宽恕.尽可能每天抽出一点时间，让自己澄心静虑，使心灵宁静.
只要让自己充实、让生活充满激情。就不会多想，快乐就会变的很简单 调整心态的具体行动 :1、乐观。欲望的追求少点2、精神转移。攀比的心态少点3、多做体力运动。心态平衡点4、摆脱心理压力、稳定情绪，知足常乐.5、放松，有不愉快的事情要说出来，以免心理疲劳。
6.改变能改变的，接受不能改变的,不要迷失了自己祝愿您在生命中获得幸福和愉悦，天天快乐。。。(*^__^*) ……

有一个乐观的心态

要乐观 对一切事物都抱着美好的态度

你好！ 多看一点有关于大自然的图片也可以看一下世界旅游胜地的图片,让头脑去旅行一下,也可以听一听轻音乐,洗礼一下心灵,早晨早一点起床,在晴天的时候,可以到空气清新的地方去,可以去爬山,总之让自己去劳动一下,出一点汗水.睡觉前不要多想,听着音乐就睡觉了,没事的时候可以想想平时开心的事,也可以找朋友聊天等等. 仅代表个人观点，不喜勿喷，谢谢。