睡觉睡久了对身体有微害吗？（比如几天）

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解决时间 2021-04-21 05:48

提问者网友：你挡着我发光了
2021-04-20 18:07

睡觉睡久了对身体有微害吗？（比如几天）

最佳答案

五星知识达人网友：末日狂欢
2021-04-20 19:29

睡眠专家认为：睡眠是新陈代谢活动中重要的生理过程。没有睡眠就没有健康，睡眠不足，不但身体消耗得不到补充，而且由于激素合成不足，会造成体内环境失调。美国的免疫学家在对睡眠和人体免疫做了一系列研究后认为，睡眠除了可以消除疲劳，还与提高免疫力、抵抗疾病的能力有着密切关系。有充足睡眠的人血液中的T淋巴细胞和B淋巴细胞均有明显上升，而这两种细胞正是人体内免疫力的主力军。

不规律的睡眠及压力，会影响内分泌代谢不完全，造成皮肤水分流失，容易导致皱纹出现、皮肤暗淡、长暗疮、黑眼圈加重等，

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1楼网友：底特律间谍
2021-04-20 20:59

睡眠时间太长对脑部发育不太好，我有一个朋友上学放假在家睡了一个月，结果得了个嗜睡证，骑者自行车都能睡着，想想也挺可怕的。

一般成年人睡觉一天最多不超过12小时。

2楼网友：动情书生
2021-04-20 20:39

免疫力会下降

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