晚上睡不着吃什么好,晚上经常睡不着觉吃什么好
答案:1 悬赏:0 手机版
解决时间 2021-04-05 10:13
- 提问者网友：兔牙战士
- 2021-04-04 20:56
晚上睡不着吃什么好,晚上经常睡不着觉吃什么好
最佳答案
- 五星知识达人网友：荒野風
- 2021-04-04 21:59
如果您妈妈身体基本健康，饮食也不偏食的话，那建议她白天尽量不要睡觉，要睡觉也不要超过30分钟。白天适当干一些家务或适当的体力活，晚饭后抽出一小时散步，适当快走。睡前一小时喝杯调些蜂蜜的牛奶。蜂蜜和牛奶对睡眠都相当有帮助。另外睡前烫脚也是很好的习惯，对睡眠也有一定的帮助。
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