经常对着电脑工作，应该怎样有效预防电脑对皮肤的伤害？

利用好午休时间。午餐不要只简单地在楼下食堂解决，走两步离开这座大厦，饭后别立刻回办公室，找片安静的树阴，闭上眼睛，夏日的蝉鸣会让大脑彻底放松下来

降低电脑桌高度，这样能保证颈椎的自然弯曲，降低颈部肌肉紧张程度。

调整坐姿。肩胛骨靠在椅背上，双肩放下，下巴抬起不要靠近脖子。每隔一小时休息5～10分钟，做柔软操或局部按摩，同时养成规律运动习惯，针对肩颈、上肢进行拉筋及肌力训练，以增加柔软度及肌力

调屏幕亮度，让进入眼睛的光线减少，理想的屏幕亮度应比周围高3～4倍。另外备一瓶泪液型眼药水，可以缓解眼睛的干涩，但一天内使用别超过6次。

饭后站立20分钟，给胃一个广阔的运动空间，可以促进消化。而且站立的时候腹部自然收缩，还可以防止胃下垂和脂肪在腹部的堆积。

选一个适合的鼠标，要看按键是否过紧，按键的弹力是否适中，鼠标大小是否能在握住时让整个掌心均匀受力。

使用电脑前在脸上擦些保湿霜，或者在电脑桌上放一盆仙人掌，仙人掌的针刺能吸收灰尘

应该每半天要涂一次隔离霜，电脑的后面和两侧发出的辐射最大，所以在电脑两边各放一盆精致的天鹅蛋或仙人掌，就可以减少辐射。然后每天可以吃两个橘子，可以消除坐在电脑前一天的辐射。这样你就不用怕了。

补充天然类胡萝卜素。