胸肌训练的话双杠臂屈伸应该先做还是作为最后一个动作？
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解决时间 2021-03-19 00:07
- 提问者网友：雾里闻花香
- 2021-03-18 13:52
胸肌训练的话双杠臂屈伸应该先做还是作为最后一个动作？
最佳答案
- 五星知识达人网友：鱼芗
- 2021-03-18 14:00
双杠支撑臂屈伸是一个强度大的动作，并且要求动作要领比较严格，做不好也较容易出现损伤情况。因此我个人认为这个动作应该在充分热身后，体能充沛时做为好。也可以说是先做。但一定注意充分热身。
全部回答
- 1楼网友：酒者煙囻
- 2021-03-18 14:12
最后补充训练，主要还是各种卧推和飞鸟为基础。
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