怎么吃绿A螺旋藻比较好？

怎么吃绿A螺旋藻比较好？

日常保健：推荐服用量是每天至少服用3—5g纯螺旋藻,即最少服用12粒(0.25g/粒),服用次数为每日3次,每次4粒,饭前30分钟服用,当然也可以当作食品随时取服。
抗疲劳：由于螺旋藻的营养价值极高,营养成分极易被人体吸收,所以可迅速的补充人体所需的能量和各种营养元素,推荐常用量为4-6g,即每日2-3次,每次6-8粒,饭前30分钟服用。特别疲劳时加服2克量(8粒)
体质差：推荐服用量为每日3次,每次3克(12粒),饭前30分钟服用。
抵抗力差：推荐服用量为每日3次,每次3克(12粒),饭前30分钟服用。
营养不良瘦弱：推荐服用量为每日3次,每次2—3克(8-12粒),饭前30分钟服用,欲增肥者饭后15分钟至30分钟服用。
抗辐射：推荐服用量为每日2-3次,每次2克(8粒),饭前30分钟服用。
抗衰老：推荐服用量为每日3次,每次2—3克(8-12粒),饭前30分钟服用。
高血脂：胆固醇高者每日3次,每次2—4克(8-16粒),饭前30分钟服用。
由于绿A螺旋藻为保健食品，推荐以上方法。

有些人开始食用螺旋藻，经过数日之后，可能会有拉肚子（一天数次软便）、放屁多、发晕、倦感、白天嗜睡等现象发生，就惊惶“是否发生了副作用”，其实这绝对不是副作用，而是属于正常的“好转反应”（又称为“回忆反应”，中医学称为“螟眩反应”）。所以不用担心。希望能解决你的疑问