我感觉是这样的
你是不是经常一个人在孤独的空间里呢?其实这也不是什么大的问题,每个人都知道这是心态的问题.见意你多听一些欢快的音乐,平时没事和朋友多聊聊天,试着和父母多沟通自己的心事,分享自己的喜怒哀乐,有时间了去爬爬山,逛逛公园,呼吸一下新鲜空气.总之一句话找各种方法放松自己,打找心扉,这不是一朝一夕的事.从身边的小事慢慢做起,到时你会发现其实生活还是那么的美好.并不是你想象的那样,每个人对你好都有目的,你这样只会让自己的空间局限性,越来越小.如果有条件可以再咨询一下心理医生,(这并不是什么坏事情,不必不好意思)他们会给你一些帮助,衷心的祝你成功!
找朋友陪伴，倾诉，如果还不能解决，
还有一个最简单的方法，找到信仰，比如；拜观音、关帝、北帝、钟馗、龙母、天后、甚至基督教、天主教等等。（但绝不能信奉邪教）
讲两个实例故事，
一，医院的住院部来了一个住院病人，她是一个尼姑，住在她隔壁房间的一个病友立刻要动手术了，心情特别紧张，尼姑和这个病友闲聊中得知她内心的恐惧不安便教其一个方法，让病友在恐慌不安时在心里不停的念“大慈大悲观世音菩萨”这样可以缓解不安情绪 。（仅供参考）
二，有一个人因夫妻关系恶化以至离婚，长期生活在一种忧郁不安的环境里，日久这个人内心的不安引致每每在睡觉时做恶梦，睡觉时常常思想清醒但无法睁开眼睛无法动弹，迷信的说法是鬼压身，从科学角度解释这只是一种长期神经压力大心情不安引起的精神衰弱重症，无法单纯药物治疗，一种机缘巧合时这个人信奉了基督教，常常去教堂听导师讲课，导师说，在危难时无助时心情不安时在心里不断的呼唤天父，求天父救救自己，此后一次午睡中又重复作同一个恶梦，由于这个人思想是清醒的，在他不能动弹的情况下他不断在心里呼喊天父救他，此时他前面出现了耶稣的头像（在画报见过耶稣）他立刻醒过来了，并且从此再没有做同样的恶梦。
这都是一种心理治疗，用信仰的力量治疗内心的恐惧不安，（不是导人迷信，治疗心病信仰也是一种良药，当然决不能信奉邪教）
网上的东西真的实惠很多，日常用品，孩子的用品，应有尽有，都比市面上便宜很多。
我在网购经验比较多，网上的东西真的便宜很多，选购也很方便，我收集了很多热卖好评的商品和店铺，并做了统计排行，很多都是专家通过比较店铺信誉和销售记录以及网友的评价，做出的排行榜，当然也有很多是我通过购买和网友的交流统计出来的，都是热卖好评的，网购这么多年了，现在才知道，原来这样统计下，真的方便很多，现在分享给大家，当然主要是希望大家给我空间加加人气，还有采纳我的答案，让我赚赚分^_^，地址: taobibuy点cn（把“点”改成“.”访问） ,或者你可以百度搜"taobibuy"，第一个就是了，那里有我的超级经验分享，有我总结的详细购物步骤和购物心得，肯定对你购物有很大帮助！快去看看吧，登陆的人比较多，打不开，请多刷新几次.
o(∩_∩)o希望对您有帮助，希望采纳我哦~
所谓恐惧心理，是在真实或想象的危险中，个人或群体深刻感受到的一种强烈而压抑的情感状态。其表现为：神经高度紧张，内心充满害怕，注意力无法集中，脑子里一片空白，不能正确判断或控制自己的举止，变得容易冲动。
恐惧心理的产生与过去的心理感受和亲身体验有关。俗话说：“一朝被蛇咬，十年怕井绳。”有的战友在过去受过某种刺激，大脑中形成了一个兴奋点，当再遇到同样的情景时，过去的以经验被唤起，就会产生恐惧感。恐惧心理还与人的性格有关。一般从小就害羞、胆量小，长大以后也不善交际，孤独、内向的人，易产生恐惧感。
怎样才能克服恐惧心理呢？主要是通过提高对事物的认知能力，扩大认知视野，判定恐惧源。认识客观世界的某些规律，认识人自身的需要和客观规律之间的关系，确立正确的目标判断，提高预见力，对可能发生的各种变故做好充分的思想准备，就会增强心理承受能力。其次要培养乐观的人生情趣和坚强的意志，通过学习英雄人物的事迹，用英雄人物勇敢顽强的精神激励自己的勇气。在平时的训练和生活中有意识地在艰苦的环境下磨炼自己，培养勇敢顽强的作风。这样，即使真正陷入危险情境，也不会一时就变得惊慌失措，而是沉着冷静，机智应付。另外，平时积极参加加强心理训练，提高各项心理素质。比如：进行模拟训练危险情境，设置各种可能遇到的情况，进行有针对性的心理训练，形成对危险情境的预期心理准备状态，就能够有效地战胜紧张和不安等不良情绪，提高心理适应和平衡性，增强信心和勇气，以无畏的精神克服恐惧心理。
此外，恐惧心理出可以通过自我调适，自已进行训练来帮助克服。具体方法如下：
第一步：把能引起你紧张、恐惧的各种场面，按由轻到重依次列成表（越具体、细节越好），分别抄到不同的卡片上，把最不令你恐惧的场面放在最前面，把最令你恐惧的放在最后面，卡片按顺序依次排列好。
第二步：进行松弛训练。方法为坐在一个舒服的座位上，有规律地深呼吸，让全身放松。进入松弛状态后，拿出上述系列卡片的第一张，想像上面的情景，想像得越逼真、越鲜明越好。
第三步：如果你觉得有点不安、紧张和害怕，就停下来莫再想像，做深呼吸使自己再度松弛下来。完全松弛后，重新想像刚才失败的情景。若不安和紧张再次发生，就再停止后放松，如此反复，直至卡片上的情景不会再使你不安和紧张为止。
第四步：按同样方法继续下一个更使你恐惧的场面(下一张卡片)。注意，每进入下一张卡片的想像，都要以你在想像上一张卡片时不再感到不安和紧张为标准，否则，不得进入下一个阶段。
第五步：当你想像最令你恐惧的场面也不感到脸红时，便可再按由轻至重的顺序进行现场锻炼，若在现场出现不安和紧张，亦同样让自己做深呼吸放松来对抗，直至不再恐惧、紧张为止。
总共就这么多了！接下来就看你的了！加油！！