为什么睡觉总是被迷住？

为什晚上睡觉一躺下去好像就被迷住了？自己又能想，能听，就是动不了说不出话，请问这是为什么呢？

睡眠瘫痪症是发生在睡眠周期中的快速动眼期(REM stage)，快速动眼期正是我们进入熟睡开始作梦的睡眠周期。在快速动眼期中我们的骨骼肌除了呼吸肌及眼肌外，都处于极低张力的状态。这是一种保护作用，可以避免我们随著梦境作出动作，而伤害到自己或是枕边人。而睡眠瘫痪症则是因在快速动眼期中不知是什么原因，意识已清醒过来，但是肢体的肌肉仍停留在低张力状态，而造成不听意识指挥的情形就好象电脑运行的程序太多，时间太长，切换不过来了，应该项每个人都有这种情况，可以找挚友倾诉一下你的忧愁

当人做梦突然惊醒时，大脑的一部分神经中枢已经醒了，但是支配肌肉的神经中枢还未完全醒来，所以虽然有不舒服的感觉却动弹不得，这时，如果有人叫醒你或推你一把，梦魇就会立即消失。一般而言，压力过大、太过焦虑、紧张、极度疲累、失眠、睡眠不足，或有时差问题的情况下，这种现象尤为明显。睡时仰卧，盖的被厚或手放在胸口上，晚饭过饱都是发生梦魇的诱因。此情况任何年纪的人都会发生，大多数发生在青少年时期，很少有人连续发生。除非经常发生，须向睡眠医师寻求协助外，只要对此症状有所认识，倒不必过于忧虑。