打篮球柔韧和协调怎么练
答案:4 悬赏:80 手机版
解决时间 2021-08-12 11:05
- 提问者网友：書生途
- 2021-08-11 16:13
打篮球柔韧和协调怎么练
最佳答案
- 五星知识达人网友：怙棘
- 2021-08-11 16:26
多练一练腰腹力量
感受在空中停留的感觉.
也可适当练一些瑜伽等
我们的目标不是为了拿分,是为了让每一位提问者得到满意的答案!
希望我的回答能够帮到您!*^_^*!
全部回答
- 1楼网友：神也偏爱
- 2021-08-11 19:59
跳绳
- 2楼网友：平生事
- 2021-08-11 18:41
没事时多做仰卧起坐！加强你等腰部力量！ 再增强你自己的双臂力量，可以加强你在空中动作的连惯性！这样不容易被盖！也可以有效的增加命中！你自己只要多拉下你的韧带，在加上我上面给你说的方法，你就会有韧柔韧性了！
- 3楼网友：拾荒鲤
- 2021-08-11 17:06
这个好练，我给你出几个点子，1压压腿2体前曲3蛙跳。协调就看你的球感如何了，每天练运球，1低运球2跨下交叉运球3背后用球4多看高手运球动作。 我是打街球那类的，跟你练习方法不一样，兄弟加油，篮球是门艺术！好好练，加油！
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