如何控制自己的负面情绪？

如何控制自己的负面情绪？

有这些性格的人，一般都是自尊心比较强的哪一种，或者说有点盛气凌人`无美之物都不啻一看，你差不多就是这种情形，你最典型的一点就是，别人让你去做什么事，你都会很不情愿。只有那些天生有抗拒心态的人才会这样做，因为在他们心里会形成这样一个观念-我凭什么要听你的指示。
　　这种心理不要认为是不健康的，关键我们要怎样来牵引`引导它，有很多知名人士`成功人士，都是你这种不轻易服从别人的性格，每次他们都会想，你我都是人，凭什么我要听你的，你能做出的成就，我同样可以做到。就是这种不服输`不甘于人后的性格才会一步一步把他们送上高位。
　　每个人内心真实的心理活动一般都会表现在脸上，也就是说，生气，就皱眉头，开心，就微笑。如果，你想做到喜怒不形于色、荣辱不惊，那么，真正为了这些去改正的人，一般都要花个三年五载的时间，而且要有坚强的意志力，还要不断的学习相关的心理知识，最后，把所学的运用在实践中`最后达到学思结合,才能泰山崩于前`镇定自若`面不改色。
　　不过，也有的人天生成熟稳重`精明干练，这些人不用刻意的去改正，最后30几岁也会达到表里不一的境界,就是想着一套，说着一套，做着又是另一套。
　　其实，我认为你现在没有必要去学习怎样让自己有一个博大的心态`成熟的心理`，你只要按部就班的做好老师`父母`长辈`交给你的事情就好，哪怕你不情愿，也要咬紧牙关的去做。
　　你现在是学习的阶段，要先学会忍耐，你只有学好了基础知识`掌握了专业才能，将来你才可以一鸣惊人`傲视万物。
　　如果，你真想知道做个稳如泰山`定如神针之人，那么，以后先这样练习，碰到每一个人`每一件事先别着急说话，给对方一个淡淡的微笑，然后，在心里过滤一下你要说的话。如果做到先笑，你就成功了一小步，以后就自己慢慢研究里面的学问吧！
　　若是笑不出来，就自己对着镜子假笑，笑到逼真为止。
　　很多人都喜欢看火影，不知你喜欢否？里面就有一个假笑之人，火影之所以很多人看就是因为里面有很多让人感受颇深`受益良多地故事。
　　坚定的意志力，会让你做起来更得心应手`游刃有余。

唉 其实你现在的个性挺好的 干嘛要做不是自己的自己呢？
我以前也有这种想法，但是慢慢感觉不像自己了
听一些佛乐吧 可以舒缓你的心态，你周遭的坏境发生的事情你经历的你用你的性格想一遍你自己会如何处理，然后看看那些个你羡慕性格的人是如何处理的，学点经验，再来就是催眠自己，不就跑腿么，又不是蛤蟆跳，你遇到糟的情况时想想更糟的，那么你将会发现你现在的处境挺幸运的，这些是我的经验不知道适不适合你。
其实你入了社会，工作了，慢慢的看透了些事情，你的性格就会慢慢沉淀下来的
这就是孔子所说的：三十而立，四十不惑，五十而知天命。。。

负面情绪需要缓解疏通，可是并不是喜怒不形于色，这不是等同的。有时候有什么情绪就要表现出来，发泄出来，不是憋着就万事大吉了。推荐你看卡耐基，看完了你就不会问这种问题了。

我觉得你的性格没什么，我也差不多就是这样的人，这种人有什么负面情绪会及时的宣泄出来，如果你故作深沉，隐藏起来，积累多了，后果反而更不好

我也是你这种性格的人，这样子不好，在学校还好点，但出入社会了就会对自己相当不利。
所以要学会克制，我举个例子
老师让你去跑腿，既然是必须要去的，还有什么好抱怨的。你心里就想着，反正什么态度都要去的，让老师不高兴，还不如正常去跑。
在学校可以做真我。
但是进入社会不装，做真我不会有什么前途。
要学会沉稳，做事不要一惊一乍的，久了习惯了，也就有城府了
到时候就是，看庭前花开花落，宠辱不惊；望天空云卷云舒，去留无意。

人不可能时时倒霉，遇到自己感到厌烦的事想想忍一忍就可以安稳一阵了，老师让你跑腿做事你不经意流露出不愿意的表情这老师以后就会处处刁难你，排挤你。不过你忍久了可能有一次爆发，事惹大了还不如原来那样。对老师你点头哈腰，那如果对同学冷言冷语，同学会一起说你做作，老师听到这样的话多了，也会认为你做作。总之，你不可能让所有人都对你满意的，某天的某时，你不经意做的一件小事可能就惹恼了另一个人，而你却不知道这成为了日后的某一天你突然倒霉的一个因素