举哑铃是坚持一次性举很多个，还是坚持不住分段举很多个哪一个更好的快速锻炼肌肉
答案:3 悬赏:80 手机版
解决时间 2021-12-18 07:21
- 提问者网友：爱唱彩虹
- 2021-12-17 12:01
举哑铃是坚持一次性举很多个，还是坚持不住分段举很多个哪一个更好的快速锻炼肌肉
最佳答案
- 五星知识达人网友：一袍清酒付
- 2021-12-17 12:20
分段举，一般做三到四组，每组举十五个，间隔五分钟吧。隔一两个小时再重复。
全部回答
- 1楼网友：醉吻情书
- 2021-12-17 13:36
需 分段的
- 2楼网友：人间朝暮
- 2021-12-17 12:27
你好！
大重量少次数练力量，小重量多次数练外形
仅代表个人观点，不喜勿喷，谢谢。
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