请问下、什么是压力啊？

生活中的压力！

什么是压力？

压力Stress可以是泛指任何造成生理或心理不正常的干扰。但通常是指精神压力。以下讨论的也是精神压力。

总之，「要求」实际上或感觉上高于自已的能力时，生理和心理便会有不同情度的反应。初期会疲倦、暴燥，后来会神经紧张、焦虑。自已未必察觉，反而身旁的亲友会容易察觉到（如果他们不是太忙）。

为什么会有压力？
原因很多，时常是混合多个因素的。可以是外界或自已对自已要求实际上太高，或感觉上自已的能力不够，或只是不明朗因素。

由于各种原因，香港人的压力特别大，经常在全世界压力排名前几名。三年一小变，五年一大变。近年经济不景，环境要求我们的增强竞争力或资源增值，压力便更大。香港内外的竞争亦愈来愈大，又要赶上高速发展的科技，实在太难为香港人了。

整个社会的要求(social pressure)都很高，对一些人来说是实在太高了，即使努力也未必人人可以应付。另外，社会对钱的价值观、成功的标准、人生的目标....全部都有问题！

由两岁(！)入学开始，压力便无处不在：功课、考试、工作、家庭....。

如何面对压力？
要认清压力的存在，找出源头，弄清楚要求和表现的关系。其实压力是有用的，太大则有反效果。凡事要「尽力」之后便「顺其自然」，所谓「尽力」，力用到曲线的顶部便应算尽了，力真的用到尽时效果通常不是最好的。

求助：短暂性的要求和压力，可以暂时借助他人的力量，互相帮助。但始终还是要增强自已的能力的。

增强自已的能力： 通常短时间内是不可能做到的。

减压：辨法很多，因人而异，各师各法。市面上有很多专门讲减压的书或课程，其中的方法可能太多，其实只选用三数「招」便可以了，切忌太复杂。心态才是最重要。

药物：如果压力已到了引起恶性循环时（压力→紧张→失眠→能力下降→压力更大），除了靠自己减压之余，亦应该同时用药物辅助了。但应该找医生，不能在自行配药。药的轻重份量会随着身体和精神的变化而更改，及渐渐减少的。如果没有解决问题和压力的来源，单单用药物减轻病征或痛苦是有后患的。

压力就是你觉得是有一种感觉，在你每次做决定时都必须考虑它，衡量它，让它能成为对你危害不大的一种感觉……

压力一般是指心理上的不痛快

  你可能对某些事情太在意 而产生的身心疲惫

建议你往好的方向多想想   把那些所谓的琐事都抛开  心情豁然开朗   压力也就随之消失