怎么锻炼胸肌和腹肌？
答案:1 悬赏:50 手机版
解决时间 2021-10-22 02:13
- 提问者网友：溺爱和你
- 2021-10-21 06:15
怎么锻炼胸肌和腹肌？
最佳答案
- 五星知识达人网友：鸽屿
- 2021-10-21 06:58
没器械的情况下做俯卧撑锻炼胸肌。仰卧起坐锻炼腹肌，但要讲究方法。比如，不要用手抱头做，而要将手轻轻的放在耳朵上，记住，要轻轻的抓住，因为锻炼时不是借助外力来锻炼。在坐起来时，身体左右摆动。
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