练健身自行车能把腿部练强壮吗
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解决时间 2021-02-06 15:33
- 提问者网友：树红树绿
- 2021-02-05 23:14
练健身自行车能把腿部练强壮吗
最佳答案
- 五星知识达人网友：我住北渡口
- 2021-02-06 00:25
您好，动感单车是能把腿部练强壮的，动感单车属于高强度运动，但小腿长肌肉还不主要是由于强度，而是由于蹬踏这个动作，当快速骑车，又阻力较大时，很多人会用脚尖去用力蹬脚蹬，这个动作对小腿的刺激是很大的，与跑步时脚尖用力相似。这样按一定节奏爆发用力的方式属于肌肉强化训练，对于那些容易长肌肉的女性，能把腿部练强壮。
希望能帮到您，谢谢！
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- 1楼网友：北方的南先生
- 2021-02-06 01:59
你说的那个东西可能是动感单车 动感单车是最有效率的减肥运动 和跑步跳绳一样 都属于有氧运动 越骑人越瘦
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