以前跑步减肥，但是最近太忙了就停下来了，会不会反弹阿？

我很胖！身高一米六二，体重六十五千克…一直尝试很多减肥方法，效果都很差…愁死了…希望友友帮帮我…

会

贵在坚持

我是用青青蔬果减肥的，减肥效果很好，2个月减了28斤，腰和肚子减的最明显，停药8个月了，没有反弹，你可以试试，我是淘宝网买的，不过小心买到假的，我是通过空间：369524800里的“09年最有效的减肥排行”的地址买的，里面有详细的购买步骤，他的空间还收集了很多减肥的方法， http://space.taobao.com/c610aae0b802c1488c4cacb152e336e1/show_blog-22985701.htm，你也快去看看吧。 回答完毕，希望采纳！

要坚持,做任何以件事业都是这个道理,坚持才会成功

怕反弹那就继续坚持！坚持才会胜利

减肥不光是靠运动，六分饮食四分锻炼，主要是通过调理自己的饮食控制体重，不要吃碳水化合物过高的食品，坚决避免吃垃圾食品，比如：油炸食品快餐汉堡类的少吃面食，尽量的吃米饭蔬菜及粗纤维食品，粗纤维在粮食中主要是玉米燕麦一类的，蔬菜中是芹菜莴苣白菜少吃肉食，可以吃些鱼肉，少吃多餐，一定要避免夜宵，豆浆的效果也是不错的，自己给自己制定一个合理的饮食计划是最重要的。运动不能停止如果没时间可以随身带一根跳绳，那样可以随时随地的锻炼了。祝你早日减重成功。