刚学会蛙泳，但是感觉很累，很费劲，怎么办

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解决时间 2021-02-24 07:27

提问者网友：我们很暧昧
2021-02-24 01:29

最佳答案

五星知识达人网友：枭雄戏美人
2021-02-24 02:52

把动作做标准对游泳格外重要，见到过蛙泳熟练的女孩子，轻轻的一蹬身体迅速向前前进一个身高那么远，双臂不需要抱水，头就可以轻松从容地冒出水面进行换气，整体速度也不算慢。比起那些动作变形，发力不准，干使劲不前进的初学者，简直美的像一幅画。
问题就在于一个是熟手一个是生手，题主可以找个教练或者动作标准的熟手指导一下，如果自学可能会慢一点，因为每个动作的都需要自己慢慢体会，而一旦形成习惯就不容易改正了。
另外鼓励一下题主，这个过程是必须的，没办法避免的，我教科书般的蛙泳也是在连续学了3个夏天才成就的，其中不光耗费体力还需要很多精力，细心的揣摩，不断的反思和探索，还有最重要的反复的练习，同时注意，欲速则不达，一定要从最基础的的动作认真的练习，积累到一定的量之后，必然发生质变。记住我说的要点，努力吧。

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1楼网友：荒野風
2021-02-24 04:07

换气不对吧？在水中不能憋气，要嘴和鼻子一起把气吐尽，然后头上来的时候自然就吸到气了。就跟咱们平时呼吸一样，只不过呼气在水里了。还有换气尽可能用上腰部力量，只用手把上半身撑起来很累的

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