月经量少但是持续的时间长··

最近一段时间月经量比之以前有很大的减少··而且开头来的时候颜色是褐色的··之后是很鲜艳的红··完了的时候也是褐色的··不过量很少··但是时间是正常的··

不过··这一次来较奇怪··提早了一周来不说··到现在还没有走··都8天了··还是没有要停的意思··而且根本像快完了的样子··但是··总是有一点点拖拖拉拉的··颜色还是很淡的红色··就像是掺了水的血一样··是有什么病吗··还是身体寒··有时候会拉肚子··但是次数少··不过我以前都没有这样过··就是这段时间月经不正常才有的情况··会不会是这段时间天气冷的缘故呢··晚上睡觉手脚会冰冷··我以前都没有过这个问题··我的身体一向好··

有人说是腹部受凉··但是如果腹部受凉的话··我这个情况也有几个月了··会不会小病变大病啊··有时候腰也会酸痛··白带有点异常··也是这个原因引起的吗··可以麻烦说点简单的方法吗··比如自己就可以力所能及的··或许是我日常生活··饮食··起居··休息时间··有什么需要注意的··比如··该吃点什么··我听人说··枸杞红枣茶不错··晚上睡前一小时喝··说的补血虚什么的··

女性是气血之人容易导致气血虚亏,,全身器官气血不足而失养,从而造成内分泌,雌性激素及各种功能紊乱,中医所说各种虚症,一般表现为:气虚(气短心悸,倦怠无力,动则气促),血虚(头晕目眩,失眠多梦,面黄色斑,易脱发,月经不调,宫寒),脾虚(贫血,身材走形,手脚冷凉,肠胃不好便秘或便溏),肺虚(虚喘咳嗽,反复呼吸系统感染,易感冒)那主要是气血虚、气血不足引起的血液的新陈代谢减缓，低气温使血管收缩，血液回流能力减弱血液循环不畅,疲劳或体内毒素过多引起的上火现象。你可能受冷感冒·或是是体虚上火，缺少运动，睡眠质量不好！肝火太旺！压力过大，心情过于抑郁寡欢，上网时间过长，体力下降,加上当温度跟湿度发生较大变化时，人的体力就会下降，抵抗力量就会下降，，最常见就是感冒，咳嗽，口干，鼻塞，咽喉痛发热，微感风寒，乏力，烦躁，躯体酸痛，注意力难于集中，头痛等一系列呼吸系统感染的症状，这是由于心肺功能受抑制，机体可能出现供氧不足津液过于损耗内分泌失调肝功能紊乱引起血瘀气滞闭经症状首先要注重生活起居规律,科学合理安排日常工作和生活,常锻炼身体,增强体质以缓解工作压力!要注意补充营养 多吃促进血液循环的食物芝麻、菠菜、花生、豆腐、新鲜鱼类、桂圆干大蒜、坚果青葱、韭菜.辣椒、咖哩。人参蜂王浆灵芝 阿胶,猴头菇、草菇、黑木耳、银耳、车养、红枣,百合等 牛羊肉中的蛋白质、脂肪、维他命B1、B2、氨基酸、铁质你要多运动锻炼增强体质！多做有氧运动 慢跑、快步走、登山，跳绳、打太极拳等，都会让全身各个部位活动起来，促进血液循环!一定要注意科学合理的保暖，睡觉前喝牛奶软化血管，促进新陈代谢！保持乐观主义精神面貌！注意个人卫生和环境卫生首先一定要注意睡眠有足够时间！不要抽烟酗酒！多喝白开水，多吃清淡食物！多吃水果青菜，食品要多吃一点润心肺的物质，要进补一些山药，大枣，莲子，坚果百合，木耳，梨，胡萝卜，芝麻等！利尿通便，清热解毒！生活上学会“笑”，多与人交谈提高自身素质，控制好自己的情绪！中医有“常笑宣肺”，不同程度的笑对人体的胸腔，腹腔，肝脏，肠胃，肌肉等有不同程度的按摩和协调作用，对人体消火开胃，生津，有很大的帮助和促进作用一定要注意科学合理的保暖，睡觉前喝些红酒，软化血管，促进新陈代谢，也可以泡温泉,桑拿,拔火,泡热水刮痧,澡,针灸通经活络