想减肥 可以吃晚吗？

想减肥 可以吃晚吗？

减肥一定要饮食+运动结合才是最健康的，这样也最能减掉
首先要注意饮食！不要吃那些高热量，高能量的食物，比如炸鸡，薯条等等！多吃蔬菜，蛋白质食物！
然后要有一定的运动锻炼规划，比如早上要进行3~5公里的跑步运动！下午要进行一些跳跃运动！晚上晚饭30分钟后进行30分钟的消化慢跑！
最主要要有毅力，耐力。
坚持你才能见到彩虹！
祝早日减肥成功！
对于如何正确减肥
希望这个回答能帮到你！

想减肥晚上最好吃少，白天工作忙，压力大，同时减少饮食的话，会感到饿，腹背受敌，常常难以自我控制。晚上可以集中全部意志力对付饥饿，更容易一点。晚上睡觉前感到有点饿最好，睡觉时就会燃烧脂肪，减肥效果最好。晚餐吃少，最好吃低卡的蔬菜，或者另外加一点水果，不要吃米饭、面食或者肉类等。