现在上晚班，怎么不打磕睡啊

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解决时间 2021-06-07 11:40

提问者网友：暮烟疏雨之际
2021-06-06 17:17

现在上晚班，怎么不打磕睡啊

最佳答案

五星知识达人网友：渡鹤影
2021-06-06 17:29

首先要有充足的睡眠，慢慢的就会习惯上晚班，并且一晚上都有精神。

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1楼网友：几近狂妄
2021-06-06 19:44

其实方法有很多，比如吃东西，耐吃又吃不饱的那种；喝咖啡，最好是瓶装的黑咖啡，不加糖不加牛奶的那种；听音乐，重金属摇滚的，如果条件允许最好由音响公放；做运动，俯卧撑、全蹲起、引体向上......其实说简单了就是给自己找点事做，但不要看书、写作、使用电脑等坐着不动的事睡欲最强的时间段一般是晚11点至1点及凌晨3点至5点之间，所以只要在这两个时间段做好防睡措施，基本上夜班就算熬过去了

2楼网友：冷風如刀
2021-06-06 18:16

不是你睡不着而是你有些事情要想着去做所以睡不着吧

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