怎样减肥才健康？

怎样减肥才健康？

适当的运动和有节制的饮食结合。有条件的话可以做做瑜珈，不一定非要去健身房，网上现在视频也很多，要注意的是，如果要做就做一整套动作，为了单减一个地方只做一个动作是不科学的。我曾经十天里一天只喝两大杯蜂蜜瘦了八斤，但是这个方法不一定适合所有人。