压腿时不小心拉伤了大腿后肌怎么办.?

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解决时间 2021-07-20 01:29

提问者网友：我是女神我骄傲
2021-07-19 05:03

压腿时不小心拉伤了大腿后肌怎么办.? 什么时候才能好.不是很严重那种.~

最佳答案

五星知识达人网友：一把行者刀
2021-07-19 06:18

原则上肌肉或韧带被拉伤（不是很严重的话），处理的方法是：马上加压包扎，24小时内冷敷，千万别揉、按摩或用药。24小时后热敷、按摩，内服、外敷活血化淤的云南白药、沈阳红药、七厘散、九厘散、跌打丸、红花油、樟脑酒精揉搓患处（现在可能少见，但消肿效果不错）等，再配合理疗，减少运动，几天就会好了。但恢复后的训练也不要太过用力，运动量逐渐增加才好；若是比较严重的话，建议你马上到医院，找富有经验的骨科医生检查一下才好。

再好的治疗或恢复手段都会给人造成痛苦或耽搁训练，所以在训练或运动中不受伤才是最佳的。故在训练或运动之前，一定充分做好准备活动。充分活动开各个关节和韧带，养成良好的运动和训练习惯，这样不但会提高运动成绩，更会避免你在运动中损伤。运动损伤是提高成绩的最大障碍，也是困扰我们正常练习的重要原因。希望你充分重视准备活动。真正避免习惯性损伤，稳定提高运动成绩，并能在运动或训练中获得更多的乐趣和享受。最后祝你早日恢复，训练顺利，获得更多的乐趣，取得理想成绩！

全部回答

1楼网友：渡鹤影
2021-07-19 07:43

简单点回答，

轻则少发作，

重则永远不能再做剧烈运动，

拉伤这种事情不容忽视，有的到医院医了几千元都没得好

骨膜炎是最另人头疼的

2楼网友：孤老序
2021-07-19 07:18

做后踢腿.....手扶助墙.腿往后抬起来叫一个同学帮你抬着... 一会就不痛了严重的去医院请采纳

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