怎样瘦下巴呢？脖子上也有赘肉

答案:4 悬赏:30 手机版

解决时间 2021-03-30 07:12

提问者网友：咪咪
2021-03-29 11:41

怎样瘦下巴呢？脖子上也有赘肉

最佳答案

五星知识达人网友：狂恋
2021-03-29 11:51

减肥最科学的方法就是“管住嘴，迈开腿”，也就是控制饮食，加强有氧锻炼。
1、控制饮食，主要是控制主食，每餐吃7分饱即可不要太多太少，另外拒绝油腻、甜食、煎炸食物和含糖饮料，杜绝宵夜。多吃蔬菜水果和粗粮，肉类要保持少量摄入，推荐鸡肉和鱼。
2、有氧锻炼：慢跑、快走、骑行、游泳、打球都可以，每次30分钟以上，每周坚持3次以上。
补充，坚持是关键，减肥没有一劳永逸的，特别是到了一定年龄之后。

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1楼网友：纵马山川剑自提
2021-03-29 16:27

常抬头和转脖子

2楼网友：零点过十分
2021-03-29 14:49

不少MM很喜欢的一种站姿就是把重心移到某一条腿，
双手叉腰偏向一侧，看起来似乎很放松，
其实这样的站姿对小脸是极为不利的姿势!

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