怎么样 能健康的减肥呢 不是吃药 不是克制饮食说明 主要想减掉小肚腩与大腿肉

我的小肚子很肥厚 大腿也很肉 胃也很不好 也爱便秘

希望有健康的减肥方法 不是不吃饭 我不吃饭胃会很痛

有胃炎 所以要求 可以健康的减肥方法

一个星期内有 成效 会给予分数的

鸡蛋膳食减肥食谱
据说是丹麦国家医院给肥胖患者开的食疗方子为期两周,中间间断的话要重新开始.
星期一 早餐：煮鸡蛋（不限），烤面包（不限），葡萄水果，咖啡（不加糖奶） 午餐：煮鸡蛋，烤面包，咖啡 晚餐：煮鸡蛋，青菜沙拉，泡菜，咖啡
星期二 早餐：煮鸡蛋一只，烤面包，葡萄水果，咖啡 午餐：煮鸡蛋两只，咖啡，葡萄水果 晚餐：牛排，以西红柿为主的青菜凉盘沙拉，泡菜，咖啡
星期三 早餐：煮鸡蛋一只，葡萄水果，咖啡 午餐：青菜沙拉，西红柿，葡萄水果，咖啡 晚餐：煮鸡蛋两只，羊肉，西红柿为主的青菜沙拉，泡菜，咖啡
星期四 早餐：煮鸡蛋一只，葡萄水果，咖啡 午餐：青菜沙拉，西红柿，葡萄水果，咖啡 晚餐：煮鸡蛋两只，奶酪，菠菜，咖啡
星期五 早餐：煮鸡蛋一只，葡萄水果，西红柿，咖啡 午餐：煮鸡蛋两只，菠菜，西红柿，咖啡 晚餐：海鱼，青菜沙拉，烤面包，咖啡
星期六 早餐：煮鸡蛋一只，葡萄水果，咖啡 午餐：水果沙拉，鸡蛋两只 晚餐：牛肉排，以西红柿为主的青菜沙拉，咖啡
星期日 早餐：煮鸡蛋一只，葡萄水果，咖啡 午餐：烧鸡，西红柿，葡萄水果，咖啡 晚餐：青菜汤，圆白菜，葡萄水果，青菜沙拉，以西红柿为主
坚持了使用减肥药物的话，可以试试美姿/减肥胶囊，这个产品是纯中药的。没有副作用
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我用过天香百合减肥胶囊，这个产品是纯中药的，我用了两个疗程，没有发现任何副作用。 产品是以纯植物为原料的，你可以放心使用，该产品还具有养颜美容的作用呢。用这个产品有一个好处就是不用结合节食和运动，我就没有，还是一样减下来了，不过这个产品的瘦身速度不算很快，我一个月平均减十斤。不过这也差不多了，太快了对身体不好的，还容易反弹。已经停药很久了，体重并没有反弹。 你可以试试，祝你早日实现你的减肥梦

有目的地采购食品：购买食品时要有“苗条意识”，不要被陈列的食品所吸引，而要根据自己在家里为了保持身材而制定的清单来购物。苗条妇女要为家里喜欢吃甜食的人特别购买一些只合他们口味而不是自己口味的甜食。即使要买，也要买小包装的，而不要买供全家用的巨型包装。

不必常称体重：苗条女性不经常称体重，但是她们只给自己的体重一点点摆动的空间--不超过2到3公斤。这可以简单地用衣服的宽紧来控制。

葡萄 减肥的必备水果，现在几乎一年四季都能吃到的深紫色葡萄，也具有排毒的效果。它能帮助肠内黏液组成，帮助肝、肠、胃、肾清除体内的垃圾。惟一的小缺点是热量有点高，40颗葡萄相当于2个苹果的热量。 呵呵~我用过很多的减肥方法的，不能说那些没有作用只是坚持不了，所以我还是用的‘新婷美减肥胶囊’成功减肥的，很不错的减肥药值得赞一个