身体虚弱应该多锻炼还是多休息？

答案:4 悬赏:60 手机版

解决时间 2021-01-27 12:34

提问者网友：流星是天使的眼泪
2021-01-27 02:27

觉得无力身体虚弱，应该多运动还是多休息？

最佳答案

五星知识达人网友：杯酒困英雄
2021-01-27 03:37

那要看看你的日常生活方式，健康的生活方式应该是有规律的（天天熬夜不能算是规律）。如果你想通过运动来提高身体素质的话，那是很好的，但是一定不要在晚上运动，那样会使你本来就虚弱的身体更加虚弱，最好把运动时间安排在下午，就算是每天散散步也可以；同样，用休息的方式来保健也是很好的选择，但是不要白天休息太多，最好是晚上多睡一会儿，早睡一会儿，同时注意营养的平衡。

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1楼网友：神鬼未生
2021-01-27 06:27

多补充维生素，多锻炼，以慢跑为主

2楼网友：不想翻身的咸鱼
2021-01-27 05:39

看楼主的帖子，觉得楼主对糖尿病的知识掌握得实在不多，说了弄那么多毫无意义的所谓无糖食品，确一个字也没有提到孩子的血糖控制得怎样？孩子每天的主食、蛋白质、脂肪、蔬菜、水果的摄人量又怎样？

3楼网友：污到你湿
2021-01-27 04:43

你上网吗？现在我也身体虚弱以前可以打2节课篮球现在只可以打20分钟就没力气了我天天上网白天上网感到累到晚上就有力气了上到10点以后在去睡觉我认为你要到点就睡觉就是说到晚上8边半就睡觉早起锻炼要出力气白天不要太贪睡觉要多出汗可以强体资就可以了

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