苹果早上吃好，还是晚上吃好？

苹果早上吃好，还是晚上吃好？

吃苹果的最佳时机
　　1、要按照每个人的作息规律来看。如果你每天作息很规律，早睡早起，按时吃饭，那么吃水果的最佳时间是午饭前一个的小时。如果作息不太规律，起得比较晚的话，苹果可以和早餐一起吃。
　　2、要掌握一天中吃苹果的最佳时间。上午吃水果是“金”，下午吃水果是“银”，晚上吃水果是“铜”。
　　3、要掌握好吃苹果和吃正餐之间的时间段。最合理的吃水果时间应该在两餐之间，一般上午在9―10时，下午在3―4时。如果进餐时间不规律，尽量将吃水果时间掌握在饭前1小时与饭后2小时的时间段中。
　　4、要掌握吃苹果的正确方法。15分钟吃完一个苹果最好，苹果的营养价值高，含有多种维生素和酸类物质。但吃苹果要注意细嚼慢咽，这样不仅有利于消化，更重要的是保持口腔卫生。如果一个苹果能够十五分钟才吃完，则苹果中的有机酸和果酸质就可以把口腔中的细菌杀死。因此，慢慢地吃苹果，对于人体的健康有好处。

都行

早上是金苹果，下午是银苹果，晚上是毒苹果。

任何水果或者营养品都是在早上吃能吸收更好的···晚上吃了没用········

大家都说的很对，科学也证明早上，其实我们身体缺乏何物，心里会有自然反应告诉你，所以我觉得什么时候时候身体需要，心理想吃，才是最佳时期，不仅满足身体健康需要，同时达到身心协调。

苹果本来就是水果面包，饿的时候可以用来充饥，空腹就可以吃的，当然早餐晚餐后都吃点都很好，如果肠胃弱，晚餐半小时后吃点更好，坚持下来，对身体补充营养挺好的。现在果农用药多，如果连皮吃，需要好好清洗后，再用清水或盐水浸泡后食用更放心。