每天跑一样的距离10公里。一个小时。150个仰卧起坐。已经重复了一个月了。在跑步机上跑的所以每天速
答案:3 悬赏:80 手机版
解决时间 2021-03-22 12:03
- 提问者网友：疯孩纸
- 2021-03-21 19:03
每天跑一样的距离10公里。一个小时。150个仰卧起坐。已经重复了一个月了。在跑步机上跑的所以每天速度距离都一样。只有最后的冲刺跑30秒不同。现在这几天体重没什么变化。这是身体适应吗？这样在跑还能瘦吗
最佳答案
- 五星知识达人网友：低血压的长颈鹿
- 2021-03-21 19:14
个人觉得早跑步机上跑不如室外跑，亲身经历，跑步机半小时无感，室外半小时大腿酸痛好几天。
全部回答
- 1楼网友：轻雾山林
- 2021-03-21 21:21
继续吧
再看看别人怎么说的。
- 2楼网友：玩家
- 2021-03-21 20:52
跑步时间足够，想瘦可以靠慢跑，不要冲刺，会长肌肉，另外，主要还是靠饮食控制，晚餐的控制
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