人一天睡八个小是就够了吗

答案:6 悬赏:30 手机版

解决时间 2021-06-07 06:37

提问者网友：抽煙菂渘情少年
2021-06-06 12:48

看书上写着，人一天睡八个小事就够了，那为什么睡了八个小时还是会打磕睡啊

最佳答案

五星知识达人网友：由着我着迷
2021-06-06 12:59

一个人睡到七、八个小时就够了，最好的睡觉时候是餐晚10到早6点哦。。平时会打磕睡也是正常的

全部回答

1楼网友：封刀令
2021-06-06 18:11

成年人8小时够了,当然也有个体差异,以自己适宜为好

2楼网友：想偏头吻你
2021-06-06 17:49

新生儿平均每天睡16小时，婴儿睡眠时间逐渐缩短，至2岁时约睡9～12小时。成年人的睡眠时间因人而异，通常为6～9小时不等，一般认为7小时半是合适的。老年人的睡眠经常少到6小时. 虽说成年人平均每天睡眠时间为八小时，但其实足够的睡眠不是从时间上的多与少来分别，而是视乎能否达到熟睡的状态，睡眠时间一般应维持7～8小时，视个体差异而定。如果的确入睡快而睡眠深、一般无梦或少梦者，睡上6小时可完全恢复精力，当然未有不可；而入睡慢而浅，睡眠多、常多梦者，即使睡上10小时，精神仍难清爽，应通过各种治疗，以获得有效睡眠，单纯延长睡眠时间也对身体无益。如果你每天睡眠超过12小时的话，除非是病了，否则反而会产生"越睡越累"的情况。

3楼网友：第四晚心情
2021-06-06 16:51

一般人就够用了，还会打磕睡证明你的睡眠质量不好，建议多做户外运动，就好了。

4楼网友：愁杀梦里人
2021-06-06 15:24

不同的人情况不同吧，一般都是7-8小时就够了

5楼网友：空山清雨
2021-06-06 14:19

医学上是怎么说的.不过我个人认为因人而异

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