老婆怀孕了， 应该注意什么？

要从生活起居和精神两方面给予照顾。

1、饮食上注意不要吃口味过重的饭菜，尽量自己在家做饭，少吃零食，凡是买的成品食物都有添加剂，对胎儿不好，所以最好吃自己做的饭菜，饮料包括果汁都少喝。饮食还要注意怀孕前期最好不要吃木耳，木耳化瘀，不能多食，否则有化胎之嫌；不能吃大寒食物，如螃蟹、甲鱼等，不能喝蜂蜜，蜂王浆，里面含有激素，对胎儿不好。多吃苹果等水果，但是桔子不易多食，容易上火。怀孕初期不能吃太多高热食物，注意控制体重，太胖容易得高血压，对胎儿今后发育也不好。甜食不能食用过多，否则容易得妊娠糖尿病。怀孕初期要补叶酸，遵医嘱。中后期可能要补血补钙，看个人体质遵医嘱。

2、孕妇由于激素水平提高，可能脾气会变得暴躁，易喜易悲，老公注意体谅，不要计较，大事化小，小事化了，平顺孕妇心情。保持快乐心情对 宝宝性格有好处。5个月后多听胎儿音乐有助于胎教。准爸爸多对宝宝说话，对宝宝发育有好处。

以上为个人之见，仅供参考。

孕妇的饮食和营养十分重要，因此要根据不同阶段孕妇的生理变化和胎儿对营养的需要，进行合理搭配食谱，防止偏食。 此期由于有怀孕反应，吃得不是很多，此时应少吃多餐，想吃就吃，尤其应该多吃含蛋白质和维生素多的食物，如牛奶和水果。如果讨厌牛奶的气味可以吃一些脱脂奶粉，或把牛奶放在菜中做成奶汤，或在果汁中加入少量牛奶做成果汁牛奶，既合乎自己的口味又保证营养。如进食的嗜好有改变也不必忌讳，吃些酸的食品可能会增进食欲。 妊娠早期每日食品构成可参考如下品种：大米(或面粉)500克，其他谷类30克，薯类50克，水产品100克，肉类150克，蛋类150克，豆制品100克，乳制品250克，油脂类15克，白糖20克，黄绿色蔬菜100克，其他蔬菜200克，水果200克，海藻类50克。以上食品可提供足够的热能及蛋白质、钙、铁以及足够的磷、碘、镁、锌等微量元素和各种维生素。这些营养素的供给，基本可以满足妊娠早期妇女的需要量。 总之在怀孕期间，孕妇体内的血流量增加了一倍，所以要摄取大量的水分。每天至少喝6杯水，以供给循环和消化的需要，并保持皮肤健康。 少吃油腻和含糖食品，多吃新鲜水果和蔬菜，苹果能提神还能提供纤维素，有助改善便秘，便秘是怀孕期一种常见的症状。