便秘很严重,高手支招

便秘通常都是由于压力大，火气过旺引起的，一般食物调节都是多喝水，多吃蔬菜和水果，我以前也便秘，我吃三孩低聚果糖，一种益生菌，这种益生菌在奶粉里面也含有的，三孩低聚果糖的纯度95%，我服用了第二天就不便秘了，您也可以试试。最好不要吃药，吃药对身体不好，而且还有依懒性。

楼主要根冶的话，相对时间要长些，但要有恒心，可以用食疗改善肠道环境的方法来根冶，用黄金双歧因子糖,来增殖肠道双歧杆菌数量，调理一下肠胃，以改善大便症状，从而达到平衡肠内微细环境的方法来根冶，效果都很不错，因为要恢复肠道功能，这是一个相对较长的过程,这个方法少则一二个月，多则一年半载。

双歧杆菌栖局主要在小肠末端和盲肠、结肠内，作为双歧增生因子必须经过小肠前段时不被胃酸破坏和消化吸收。如葡萄糖虽然在体外使双歧杆菌增殖，可葡萄糖在小肠前段已被吸收，根本无法到达结肠，故不适合做成双歧增生制剂。这样就筛选出一些不被人体消化吸收的黄金双歧因子，以原形到达结肠，为肠道细菌所利用，亦称“结肠食品”。所以结肠患者最适合食用。

便秘严重的话可以进行食物调养，再配合着药物一起根治，我以前就是这样子的，饮食就是多注意下咯，不要吃那些不该吃的，什么辣椒、烧烤、油炸之类上火的，多喝水，瓜果蔬菜也多吃些，不是说叫你精挑细选啊，就是说清淡点，食物不可过于精细，主食要多样化，粗细粮搭配，还有，平时再吃点苦瓜纤维宝，解决便秘很好使，你试试吧，希望能帮到你了，祝早日康复

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平时多吃瓜果蔬菜，可以多次香蕉。