永发信息网

跑步比赛后大腿部肌肉酸痛怎样快速消除

答案:5  悬赏:0  手机版
解决时间 2021-07-31 20:11
我跑了100米的比赛(热身不充分情况下),下午又跑了200的,大腿几乎抬不起来,怎样能快速消除?谢谢了
最佳答案
晚上喝酸奶!!
全部回答
平时多做运动
用我按摩一下,好的快.

多多锻炼就可以了,这是正常的,没有快速解决的方法。

小贴士(热身一定要充分,要不然会扭脚)

祝你愉快!!!

一般正常情况下 一到三天左右酸痛会全部消除 多休息 适当的补充维C 可以做一些温和的肌肉训练和肌肉按摩 还有就是用温开水热敷 温度不要太高 毛巾浸入温开水拧干 平放在酸痛处 平时多加强一下锻炼 不要操之过急 循序渐进
我要举报
如以上问答信息为低俗、色情、不良、暴力、侵权、涉及违法等信息,可以点下面链接进行举报!
大家都在看
江华瑶族自治县永州郁香菲在什么地方啊,我要
要是买上海股买那些好啊,请说的详细点.做短线
如何去除床垫上的螨虫,如何去除鼻子上的螨虫
广州旺角街点去?专卖运动服装的。
谢谢,请您指点一下
鄂城区鄂州平价宾馆这个地址在什么地方,我要
失去重要的东西心真的会因为悲伤而枯萎吗?
地下城用挂第二次封几天
鼓楼区开封丽萍文胸内衣这个地址在什么地方,
六七百能不能买到一双NIKE或adidas的普通篮球
突然冒出那么多陌生人偷我菜怎么回事?
谁知道哪有卖艾弗森专辑的?
我电脑打开网页很慢是怎么回事,以前都不会,
龙亭区开封正心瑜伽在什么地方啊,我要过去处
选择题 ______the manager considered about
推荐资讯
刘宝瑞诸葛亮升帐台词,三国演义中诸葛亮骂王
the girl is imaging what her future job is
宠物复活可以找别人帮忙么 ?
牧野区新乡新唐亮化工程标识导视发光字怎么去
德州的地理位置
如果QQ密码改过还是异常登录呢
联想笔记本G450A怎么样?给些介绍加评价。
到底要我怎样尊重孩子,如何做一个成功的家长
你帮我申告诉你诉能吗,我把密码等等全
西陵区宜昌老街卤味砂锅我想知道这个在什么地
治小儿鞘膜积液?
西陵区宜昌DM星牌台球地址在哪里啊
正方形一边上任一点到这个正方形两条对角线的
阴历怎么看 ?