我十四岁，上初三今年中考，自大概上初中以来我老是熬夜，有时都熬夜到凌晨三四点，距今大概三年左右，我

我十四岁，上初三今年中考，自大概上初中以来我老是熬夜，有时都熬夜到凌晨三四点，距今大概三年左右，我

大脑倒是不会受到伤害，但是长期熬夜对身体不太好，一定要纠正过来。
如有帮助请采纳，手机则点击右上角的满意，谢谢！！追问那我怎么调理？？？追答首先要保证充足的睡眠，其次注意饮食：
1.平时多吃一些含维生素B的食物，具有安神的作用。

2.宜多吃芝麻、猪肾、猪心、西洋参、当归、藕、食用菌及各种河鱼、新鲜蔬菜、水果等。蔬菜类有番茄、菠菜、胡萝卜等。
3.睡前喝杯牛奶，补充一些钙和镁，这些食物具有舒缓神经、安定的作用，放松肌肉。
4.吃点安神补脑液、枣仁安神胶囊等等调理调理。
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没有追问滚蛋追答走的瞧呗追问吼鲎

别想多了，多休息，一天至少有8小时休息

没事 脑袋是越用越灵活

熬夜不好，如果发现有什么不舒服应该看医生

。。。没那么严重，好好休息就好了。