蛋氨霉偏高吃啥水果

蛋氨霉偏高吃啥水果

你好，血糖高的要吃含糖量低的水果要尽量选择含纤维素，黄体素，番茄红素丰富的黄瓜，西红柿，柚子，山楂，草莓，猕猴桃等含维生素c丰富的水果，像梨，枇杷。石榴，桃子也可以吃一点，柑橘，海棠，香蕉，西瓜等含糖量较多，宜少吃或不吃。
要控制水果摄入量切记一次吃的太多一定要控制水不能一次就放开肚皮毫无顾忌。在吃了一定量的水果后就要相应地在食谱中，减少同等热量的主食以免总热量超标。
吃水果的最佳时间。一般认为是加餐时间。急。上午九点到十点，下午三点到四点。晚上临睡前，糖尿病人不宜在饭后吃水果以免血糖骤升，
祝你健康愉快！