不想去健身房，如果进行户外运动，哪些运动比较适合减肥？

不想去健身房，如果进行户外运动，哪些运动比较适合减肥？

运动减肥主要在于坚持，如果你可以忍受每天早上早起跑步一小时，晚上少吃或者不吃，坚持跑步一小时，一定会瘦，问题是你能坚持吗？与其这样折磨自己，不如找专业的营养师肖小予，我朋友就是在肖小予的帮助下瘦下来的，不信可以试试。

大致三个月便会有明显的效果，不过需要注意的是，减肥须有持之以恒的心态，不能减下来了就不再锻炼了。还有运动知识减肥的一个重要方面，还可以从饮食方面进行辅助减肥。多吃高纤维的食物，拒绝高脂高糖饮食。