如何练气？运气的方法？
答案:1 悬赏:80 手机版
解决时间 2021-05-05 04:05
- 提问者网友：活着好累
- 2021-05-05 00:42
如何练气？运气的方法？
最佳答案
- 五星知识达人网友：青尢
- 2021-05-05 02:15
１．深呼吸三次 保证呼 吸两个动作都要充分 并且均为５秒 找到气息的节奏
２．深呼吸三次 保证呼 吸两个动作都要充分 但呼还是５秒 吸就越短越好
３．将２的动作重复三次 只是不呼不吸 屏住一口气（此时气息不动 只有肌肉工作）
４．将２，３动作中的呼，吸肌肉动作颠倒（关键）再开始深呼吸三次 呼是１０秒 吸越短越好
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