牙龈肿了 上火了怎么办

牙龈肿了 上火了 怎么办呢   非常的疼痛   

如果不买药   该注意些什么 吃些什么   喝写什么呢

所谓牙龈肿痛，实即牙齿根部痛，而且其周围齿肉肿胀，故称牙龈肿痛，也叫牙肉肿痛。牙肉肿痛要看是什么原因引起的，如果普通的牙龈发炎，吃一点普通的消炎药就可以了，比如甲硝唑片、替硝唑片都可以，如果是蛀牙引起的牙肉肿痛，你最是到医院去看一下
一、用温水刷牙、温茶水漱口：因为牙髓神经对温度比较敏感，尤其是患有牙齿磨损，牙本质暴露的牙齿，一遇冷刺激就可引起牙痛，而温水对牙齿来说是一种天然的保护剂，可防治过敏性牙痛；茶水含氟，常用温热茶水含漱，可护齿防龋治牙痛。
二、进食宜温热，勿吃过酸过甜的食品，因为牙齿最适宜在35℃—36℃的口腔温度以及PH值为6．8左右的弱酸性环境中进行新陈代谢，若吃过冷、过热温差很大的饮食或过酸、过甜的刺激性食品，都会引起牙痛。
三、常用脱敏或防酸牙膏刷牙。这两种牙膏中含有氟，而氟可阻止牙齿在酸性环境中脱磷脱钙，有抗酸、防龄、止酸痛之功效。
四、用大蒜头磨擦止痛：有较严重磨损的牙齿，并有明确的酸痛区者，可用生大蒜头反复磨擦敏感区，每天1—2次，每次1—2分钟，1—2周后酸痛就会明显减轻或消失。
五、吃酸性食物如醋、酸奶或带酸味的水果后，如出现牙齿酸痛，即可用核桃仁放在嘴里咀嚼，因为核桃仁为碱性食品，慢慢咀嚼可中和牙面上的酸性物质，牙齿就不会酸痛了

买点西瓜霜用，效果好见效快。

吃些清凉解火的东西，疲劳也会引起上火 注意休息，多吃素菜就可以，最好睡觉前用亦可贴贴在牙龈肿痛的地方 一般一晚上就好了

多吃含维E、B的食物

验方：1、牙齿肿痛。口中溃烂，用细辛煎成浓汁，多次漱口，热含冷吐。

　　2、满口烂疮。用萝卜自然汁频频漱口，吐去涎汁。甚效。

　　3、口烂的治疗便方。用生姜自然汁频频漱吐。或用生姜研末搽疮亦可。

　　4、牙烂口臭。用川芎煎水，随时含嗽。

　　5、口舌生疮。先服甘草汤，如不愈，再服桔梗汤。

　　6、牙齿肿痛。口中溃烂，用细辛煎成浓汁，多次漱口，热含冷吐。

　　7、口舌疮烂。用牛膝浸酒含漱，亦可煎饮。

　　8、口舌糜烂（膀胱移热于小肠，口舌生疮，心胃热，水谷不下）。用柴胡、地骨皮各三钱，水煎服。此方名“地骨皮汤”。

　　9、口舌糜烂。用蔷薇根，打去土，煮成浓汁，温含口中，冷即吐去。

　　10、口角烂疮。用燕窠土敷上。

　　11、口舌糜疮。用蚯蚓、吴茱萸研为末，调醋和生面涂足心，有效。

　　12、口角生疮。用炒粉锡一分、黄连半两，共研为末，搽患处。

口疮是指发生在口腔内唇、颊、上颚等部位的黄白色、豆粒大之溃疡性疾病，又称复发性口疮，腺周口疮，顽固性口疮。

民间治愈本病不乏奇方妙药
1、单味药疗法
处方：生大黄30克
服法：加水250克毫升，武火煎沸取液200毫升，饭后分2次温服。
疗效：服药1－2天，有效率达100％
2：中成药疗法
药名：云南白药
用法：先用温水漱口，及用白药涂敷患处。日3次
疗效：用药3天，有效率达100％
希望对你有所帮助