怎样能控制不吃饼干啊？看到饼干就想吃啊

方法最好实际方便啊！谢

亲，我们真是同病相怜啊。曾经我也苦恼哩，一次吃三包饼干这样的事已经发生过两次了！！每次吃的还相同的牌子：达能酥性饼干，达能苏打饼干和康师傅3+2夹心饼干。 开始买了只是想留着慢慢吃，一次吃一两块就是了，可是最后欲罢不能，三包都空了，还逼迫自己又去买了包！我一度以为自己换上了饼干强迫症！据我自己分析，是长期节食压抑导致的贪食症，其实自己并不饿的，只是贪恋饼干的味道而已。为此，我故意上网到处查吃饼干的危害，高盐高脂肪且其中的反式脂肪酸会致癌等等，都被用来警示自己，看！贪吃饼干就是这样的下场：长痘，长肉，又费钱。唯一就是安慰了自己一时贪吃的念头，但最后还是满心的懊悔。所以列举了诸多吃饼干的弊端，我也就不怎么想吃了。其实只要把一日三餐都吃饱了，自然不会非常想吃零食的。当然，十分想吃时，也有些方法，一是不停给自己灌水（在允许范围内多喝水没坏处的）。二是如果自己自制力差，最好不要储备零食。我曾经去沃尔玛抱了一堆饼干回来，克制自己一个月没去动它们，可是bf来后，我三天就把它们全干掉了，那叫一个后悔啊，储存零食也只是推迟发胖的时间而已，当然，个人酌情啦。三是转移注意力，争取让自己充实些，去运动吧，或是去教室自习（教室里N多用功K书者，边吃饼干边看书真是罪大恶极啦呵呵），千万不要边上网边吃东西，我两次暴食都是盯着屏幕不知不觉的。希望亲早日摆脱饼干的诱惑，这个世界有很多比饼干更值得让我们陶醉和眷恋的哦，加油！！

我啊 .............

我的建议是 ：吃东西的时候放心大胆的吃，不要怕前怕后的，让你的思维都错乱了。但是您往往注意到了逼自己少吃，却忘了早晚要锻炼半个小时，怎么吃都不会胖，锻炼加油加油