血糖高吃什么水果好，喝什么粥好，吃什么

血糖高吃什么水果好，喝什么粥好，吃什么

建议：你好。可以适当吃一些含果胶、膳食纤维丰富的桃子、柚子、山楂、草莓、猕猴桃、鸭梨等,不会导致血糖大幅度波动.意见建要尽量选取含糖低、含纤维素、黄体素、番茄红素丰富的黄瓜、西红柿、柚子、山楂、草莓、猕猴桃等.吃水果的最佳时间,一般认为是加餐时间,即上午9－10点、下午3－4点,晚上临睡前.虽然新鲜水果对人体健康起着不可缺少的促进作用,但水果中含葡萄糖和果糖,这样的单糖吸收快,吃多了会使血糖升高,因此,对病情重、血糖控制不稳定的糖尿病病人不宜吃.