怎样把脸快速吃胖

怎样把脸快速吃胖

1.均衡的饮食
可以使用奶油或其它食用油、果酱、糖类等高油脂、高糖类食物来增加热量，虽然体重增加较为快速，但长期或过量食用，会破坏食欲，并可能带来慢性疾病危及健康。采用均衡饮食及渐进式的增加食量，避免强迫性的供给，破坏食欲。
2.养成良好的饮食习惯
定时定量，少量多餐，细嚼慢咽。
3.改变进餐的程序
先吃浓度高，营养密度高的食物，再吃其它食物。
4.选择适度烹调的食物
选择经适度烹调的食物，如：蒸、炖、卤、炒、煮..等，避免因油炸、煎、烤..等导致食物坚硬，不易消化。
5.保持心情愉快，布置良好的进餐环境，集中精神用餐。
紧张和焦虑不但影响食欲，肠胃道消化吸收功能也不好，代谢率提高相对地消耗较多的热量。

打肿，俗话说打肿脸充胖子。

我觉得不太可能作得到脸胖其他部位不胖。我也狂想知道方法，但每次胖脸了同时肚子也胖了不少， 应该可以在发型跟化妆方面修饰吧。把头发弄得缝松点。 ,你就每天要睡觉的时候喝一大盅盅水,因为我听人家说睡觉前喝水,脸要水肿,我不知道会不会有效,你不妨试一试多吃点东西．常笑．因为笑可在牵动脸上很多神经．做做面部按摩！ 脸上有肉肉的感觉你可以通过练习脸部肌肉运动来达到"减肥"目的.如咀嚼口香糖,活动下巴,用手轻拍脸部等. 其次还要 1、每天良好、充足睡眠，八小时，或更多些。 2、饮食营养，荤素结合，吃足热量2500千卡以上。 3、常吃些肉禽蛋奶、鱼虾贝类，食物与食潽多样化。 4、调整自已的良好心态，理智平和开心愉快。 5、知足常乐，心宽体胖！

我也是脸上没肉，吃啥都不长肉

多吃那些脂肪很多的食物 肉 油炸食品

增肥方法： 中国医学认为，体病多因脾胃功能低下，气血不足所致。脾为后天之本，气血生化之源。脾胃健，气血盛，则肌肉丰腴，肢体强劲。反之，则身体消瘦，肢软乏力。医治体瘦先要排除因甲亢、肝病、肾病以及肿瘤等多种慢性病。然后采用中药治疗，会有很好的效果。 瘦弱测试 一个人是胖是瘦不是凭眼睛看就能测算的，可以根据以下公式算出自己是否瘦弱了点：用身高的厘米数减去100后乘以0.9，得出的答案就是本人标准体重。如个人身高180厘米，标准体重就是（180-100）×0.9=72公斤，低于或高于标准体重10%都属于正常现象。如果你的实际体重低于标准体重10%以上，就要考虑自己是否偏瘦了。 特别提醒 一般情况下，体重过轻与遗传因素有关系，同时，一些情绪容易亢奋的人，由于内分泌的影响就可以加速热量的消耗。有些人容易紧张，结果可能是漏掉一餐或者食欲不振，一次损失上千卡热量自然不在话下，这样肯定不会胖。