夏季吃什么坚果好?
答案:3 悬赏:50 手机版
解决时间 2021-10-11 23:46
- 提问者网友:最美的风景
- 2021-10-11 13:25
夏季吃什么坚果好?
最佳答案
- 五星知识达人网友:佘樂
- 2021-10-11 14:12
吃什么坚果都好
全部回答
- 1楼网友:老鼠爱大米
- 2021-10-11 14:50
每种坚果都各有各的好处坚持适量就好了核桃、杏仁、腰果、开心果好多的夏天不宜吃多,容易上火的。去实心眼去看看
- 2楼网友:未来江山和你
- 2021-10-11 14:45
夏季吃什么坚果好坚果里的营养价值很高.针对不同坚果,其价值也是不同的。 1.核桃中的磷脂,对脑神经有良好保健作用。每天吃28克开心果,大概是49颗左右,不仅不用担心发胖,还有助于控制体重。这是因为吃饱的感觉通常需要20分钟,吃开心果可以通过剥壳延长食用时间,让人产生饱腹感和满足感,从而帮助减少食量和控制体重。 2.鲍鱼果与所有富含油脂的坚果一样,鲍鱼果含有大量的脂肪酸,促进脂溶性维生素更易被人体所吸收,对体弱、病后虚弱、易饥饿的人都有很好的补养作用。最新研究表明,鲍鱼果于解酒护肝的作用相当明显。 3.我国传统上把松子作为滋补之品,具有滋阴润燥、扶正补虚的功效,特别适合体虚、便秘咳嗽等病患者食用,它可以令人容颜滋润,轻身不老。 4.榛子是除山核桃以外第二个含维生素E最高的食品,经常食用榛子,能消除自由基减少色斑、促进皮肤新陈代谢,起到良好的美容护肤作用和生发养发之功效。每天在电脑前面工作的人群多吃点榛子,对视力有一定的保健作用。丰富的纤维素还有助消化和防治便秘的作用。
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