喝酸奶好还是牛奶好？

答案:6 悬赏:40 手机版

解决时间 2021-05-13 13:30

提问者网友：人傍凄凉立暮秋
2021-05-13 06:26

哪种对减肥有促进作用，而且可以美白皮肤，大概什么时段喝最好？

最佳答案

五星知识达人网友：零点过十分
2021-05-13 08:03

个人认为各有各的好处
鲜奶和酸奶的蛋白质、脂肪及维生素等营养成分相差不大，二者可以相互替代。二者区别是：

酸牛奶的蛋白质和脂肪更易被人体吸收，钙、磷、铁等的利用率也大大提高。酸奶中的乳酸菌产生乳酸等有机酸，这些有机酸有效地降低了肠道的酸碱度，从而可以有效地抑制肠道内有害病菌的繁殖。酸奶可使肠道内的有益细菌增加，维持肠道菌群的平衡。酸奶还可以促进唾液和胃液的分泌，增进食欲，增强肠胃消化功能，治疗青少年便秘、消化不良等症。

但酸奶不能加热喝，而牛奶可以加热喝，对一些胃怕凉的人来说喝鲜奶比较合适。酸奶的含糖量高一些，不太适合胖人和正在减肥的人喝。婴儿肠胃发育不健全，也不适合喝酸奶，最好喝牛奶。

另外，酸奶的酸性物质易腐蚀牙齿，饮后更要注意漱口

全部回答

1楼网友：荒野風
2021-05-13 12:21

酸奶对美容效果好些

2楼网友：酒安江南
2021-05-13 11:08

当然酸奶好

3楼网友：毛毛
2021-05-13 10:12

酸奶·酸奶·酸奶好呀···

4楼网友：从此江山别
2021-05-13 09:24

酸奶对肠胃好

5楼网友：不如潦草
2021-05-13 08:21

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