为什么 睡觉的时候腿手变的麻木？

我睡觉的时候退和手都边的麻木起来了 动都动不了 最可气的是一旦麻木 就会捉奇奇怪怪让人改到真实害怕的梦 在梦中动不了 请问这是为什么 ？怎样预防麻木？

压迫神经或血管所致，建议平时多运动，能有效防治的。跑步，登山，等。