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天天做俯卧撑会影响身高吗

答案:1  悬赏:80  手机版
解决时间 2021-05-14 09:02

15岁 每天晚上做4组俯卧撑每组25个 会影响身高吗

最佳答案
不会影响身高,你可以放心练,身体生长发育期间避免负重健身(如扛杠铃进行深蹲)就可以。但是,你练得不是非常科学,每次分组做到极限。切记不要每日都做,可隔日进行,每次你做无氧运动是要尽可能地破坏你的肌肉组织,然后用充足的时间和养份去修复破损的肌肉组织,让其生长,说白了肌肉是在你做完无氧运动休息的时候长的。
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