做什么运动才能跑得更快些 回答简洁些
答案:5 悬赏:20 手机版
解决时间 2021-05-01 08:34
- 提问者网友：城市野鹿
- 2021-04-30 09:51
做什么运动才能跑得更快些 回答简洁些谢谢
最佳答案
- 五星知识达人网友：英雄的欲望
- 2021-04-30 10:11
在家里啊！那就深蹲或者原地高抬腿吧！要是方便的话，再蛙跳楼梯吧！这样会使你的腿部肌肉更加发达。要是有哑铃的话就更好了！你把它当做负重，这样会增加你的爆发力！我原来也是练体育的！虽然没有评上省二级，但是还是有一些相关经验的！我相信这是最好的方法了！不用信那些华而不实的复制来的东西！希望你百米也可以跑到十一秒二！
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- 1楼网友：过活
- 2021-04-30 14:11
负重越野效果好。
- 2楼网友：荒野風
- 2021-04-30 13:57
跑步决定于步幅，步频
- 3楼网友：鸽屿
- 2021-04-30 13:06
要想跑的快就要锻炼腿部力量。可以通过蛙跳和负重深蹲来锻炼腿部
- 4楼网友：一把行者刀
- 2021-04-30 11:27
蛙跳。比较好
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