我是我们系篮球主力，因为需要，我要从大前改打中锋，但我的技能都是以大前为主的，多以抢篮板、防守...得分也少得可怜...现在要改打中锋，感觉无从着手.
中锋要求很高，因此特请求各位出哈主意，要怎样系统的训练才好？
还有我上身力量不高，要怎样才能提高？
大前改打中锋应该怎样着手？
答案:5 悬赏:80 手机版
解决时间 2021-06-04 11:59
- 提问者网友：雪舞兮
- 2021-06-03 23:47
最佳答案
- 五星知识达人网友：不想翻身的咸鱼
- 2021-06-04 01:12
首先锻炼自己的下身力量 一定要稳 增加自己的对抗强度 （可以让朋友按着沙袋自己撞） 然后就是篮下的基本功 卡位 跑动 等等
全部回答
- 1楼网友：纵马山川剑自提
- 2021-06-04 03:40
1.力量 2. 体能 3.速度 4. 积极性
- 2楼网友：何以畏孤独
- 2021-06-04 03:24
还是要好的体能，知道自己打的位置，
- 3楼网友：鱼忧
- 2021-06-04 03:11
变强壮先！！多锻炼！！
- 4楼网友：白昼之月
- 2021-06-04 01:31
力量，脚步，勾手，挡拆
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